ご無沙汰しております。営業GのEです。

今年も残すところあと1ヵ月ですが、みなさまやり残したことはございますか。

私はブログの更新を中心にやり残したことばかりですが、やり続けたことが１つあります。

それは健康維持のためのランニングです。

昨年からジムに行った際に音楽や映画を見ながらランニングマシーンで週1回走っています。

フルマラソンを走る方々には到底及ばないですが、

毎回30分ほど自分のペースで継続して走れるよう続けております。

ランニングマシーンで走り終わったあと、マシーンの画面にワークアウト結果がでてきます。

そこには1日1回は必ず見る「ワット」の文字が・・・💡

今流行のChat GPT様に意味をお聞きしたことこんな答えが返ってきました。

『ランニングマシーンに表示される「ワット（W）」は、エネルギー消費量を示す単位です。

具体的には、運動中にどれだけのパワーを発揮しているかを表します。「ワット」は

1秒間にどれだけのエネルギーが消費されているかを測るもので…』とのこと。

なるほど、、、運動中にどれだけのパワーを発揮したかなんですね。

私は毎回160W前後の数値が出ているので、一般家庭のハウス球以上の力は発揮できているようです。

精神的には1,000Wのスピードで走っているつもりでしたがまだまだのようです。

来年は1,000Wのスピード感で仕事もランニングも頑張ろうと思います🏃